Die emotionale Intelligenz ist für persönlichen und beruflichen Erfolg viel ausschlaggebender als der Intelligenz-Quotient (IQ).
Emotionale Intelligenz – die Fähigkeit, mit den eigenen und mit fremden Gefühlen umzugehen
Der „EQ“ hilft nicht nur, andere zu verstehen und einzuschätzen, sondern befähigt auch, eigenen Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen, damit umzugehen und daraus zu lernen.
Als emotionale Intelligenz werden alle Kompetenzen der Herzensbildung bezeichnet, wie z. B. Menschlichkeit, Selbst- und Fremd-Empathie, wertschätzende, einfühlsame Kommunikation, sowie alle Elemente der Selbstwirksamkeit. Selbstwirksamkeit ist die Fähigkeit aus eigener Kraft etwas zum Positiven hin verändern zu können. Also das Gefühl, dass Du Ziele erreichen kannst. Und das, was Du tust, irgendetwas mit den Dir wichtigen Zielen zu tun hat, also einen Sinn ergibt.
Der EQ stärkt somit u. a. das Selbstbewusstsein, die Motivation, soziale Kompetenz, gutes Beziehungs- und Konfliktmanagement, Teamfähigkeit, Führungsqualitäten und die Fähigkeit eigene Gefühle und Stimmungen durch einen inneren Dialog zu beeinflussen und zu steuern. Wenn Dich z. B. etwas ängstigt, kannst Du Dich durch einen inneren Dialog selbst beruhigen und dann viel angemessener reagieren, als wenn Du nicht in der Lage bist, Deine Gefühle selbst zu steuern.
Laut Wissenschaft gibt es wohl genetische Anlagen für eine stark ausgeprägte emotionale Intelligenz. Aber keine Sorge: Sie ist erlernbar und ausbaufähig.
Warum ist emotionale Intelligenz so wichtig?
Im Alltag ermöglicht Dir emotionale Intelligenz, gut mit Deinem Partner und Familienmitgliedern klarzukommen, Konflikte konstruktiv zu meistern und damit Dich selbst und andere Menschen gut zu verstehen.
Emotional intelligente Menschen können aktiv zuhören und akzeptieren ihre Mitmenschen so wie sie sind. Dadurch verbessern sich Beziehungen mit anderen Menschen, Freundschaften vertiefen sich. Das sorgt für Zufriedenheit, jede Menge Sicherheit und Ausgeglichenheit.
Du sorgst ausserdem gut für Dich selbst, indem Du herausfindest, wer Du selbst bist, was Deine Bedürfnisse und Werte sind, was Dich im Leben im positiven Sinne antreibt, also was Deine persönliche Motivation ist. Dazu ist es erforderlich tiefer in Deine eigene Geschichte einzutauchen und Dich selbst kennenzulernen.
Ich begleite Dich mit wirkungsvollen, einfühlsamen Coaching-Methoden dabei, Deine Persönlichkeit zu erforschen und auf die spannende und lohnenswerte Entdeckungsreise zu Dir selbst zu gehen.
Dabei sind Deine Werte bzw. Motive Anreize in bestimmter Weise zu handeln, oder wenigstens den Impuls zur Handlung zu verspüren. Beispiele: Ehrgeiz (möglichst schnell und gut Hindernisse überwinden), Machtstreben (Kontrolle ausüben statt Hilflosigkeit), soziale Bedürfnisse (Beziehung zu anderen Menschen), Neugier (Umgebung erforschen und verändern).
Je mehr Dein aktuelles Verhalten mit Deinen persönlichen Werten und Bedürfnissen übereinstimmt, desto mehr hast Du das Gefühl persönlicher Zufriedenheit und Ganzheit.
Als Beispiel für Werte bzw. Bedürfnisse findest Du hier das Bedürfnismodell nach Anthony Robbins, amerikanischer Trainer und Coach. Natürlich gibt es noch viel mehr Modelle.
Die 6 Bedürfnisse des Menschen
- Sicherheit
- Unsicherheit (Abenteuer, Spannung)
- Bedeutung
- Liebe
- Beitragen + Geben
- Gefühle
Im Symbola Coaching erhältst Du praktische Tipps, wie Du dieses Wissen im Alltag nutzen und umsetzen kannst.
Du erweiterst deine Ausdrucksmöglichkeiten, Du lernst mit Kritik oder Konflikten konstruktiv umzugehen und sie effektiv zu lösen. Du eignest Dir Handlungsalternativen an, gewinnst Mut und lernst, mit Deiner verletzlichen Seite in Kontakt zu kommen, um mehr Selbstliebe und Lebendigkeit zu entwickeln.